La raíz del burnout no es el trabajo (es esto)
Aunque nadie lo diga
Hola, Impactante 👋
Te comparto algo que me dejó pensando mucho.
Acabo de participar en uno de los podcasts en español que más disfruto, y hablamos de burnout, pero desde un ángulo que casi nadie menciona:
No siempre te quema el trabajo. Muchas veces te quema la expectativa.
La expectativa de:
poder con todo
estar siempre disponible
no decepcionar a nadie
mantener una imagen
pertenecer, encajar… y a veces aparentar que todo está bien
Y ahí empieza el desgaste silencioso: no se nota un día… pero se acumula.
En el episodio hablamos de tres cosas que para mí son claves:
Expectativas imposibles
La presión no siempre viene de afuera. A veces la fabricamos nosotros y la convertimos en “normal”.
No poner límites
Lo que no se protege, se drena. Y cuando no pones límites, tu energía termina financiando urgencias ajenas.
La energía del líder
Un líder sin energía no toma buenas decisiones, no comunica bien, no ve claro. Y lo más peligroso: se acostumbra a vivir así.
Si hoy estás cansado “sin razón”, si te cuesta disfrutar lo que logras, o si sientes que traes el cuerpo aquí pero la mente en otro lado… este episodio te va a hablar directo.
👉 Aquí lo puedes ver:
Si lo escuchas, respóndeme este mail con esto:
¿Cuál expectativa sientes que más te está drenando hoy?
Un abrazo,
Mario
P.D. Si conoces a alguien que esté liderando con el tanque en reserva, reenvíale esto. A veces lo que más ayuda es escuchar lo que nadie se atreve a decir en voz alta.